Simak 8 Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari

4. Peningkatan risiko kerusakan tulang

Pada beberapa data menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi memiliki efek negatif pada kesehatan tulang.

Menurut tinjauan sistematis dan meta-analisis pada 2022 yang diterbitkan di Osteoporosis International, terdapat hubungan antara konsumsi kopi dan risiko patah tulang pinggul, dan memperburuk gejala seiring dengan bertambahnya jumlah kopi yang dikonsumsi.

5. Kemungkinan berpengaruh pada kehamilan

Bagi wanita hamil, mengonsumsi kafein berlebih dalam kopi dapat menimbulkan beberapa risiko.

American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan konsumsi kafein hingga 200 mg per hari selama kehamilan.

BACA JUGA:Tips Berhijab di Cuaca yang Terik dan Panas

Namun, meta-analisis pada 2021 di BMJ Evidence-Based Medicine menemukan bahwa asupan kafein selama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran, lahir mati, berat badan lahir rendah, dan komplikasi lainnya.

Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tim medis sebelum mengonsumsi kafein dalam masa kehamilan.

6. Tekanan darah

Pada tekanan darah, respons tubuh setiap tubuh berbeda-beda terhadap konsumsi kopi, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Pada penelitian yang diterbitkan di Blood Pressure pada 2022 menunjukkan bahwa konsumsi jangka panjang tidak meningkatkan risiko hipertensi.

Namun, bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu harus berkonsultasi dengan tim medis tentang konsumsi kopi setiap hari.

BACA JUGA:Inilah Organ Ekskresi yang Penting bagi Tubuh Manusia

7. Meningkatkan rasa haus 

Sumber: