Begini 6 Tips dan Cara Bangun Lebih Pagi agar Tidak Kesiangan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Membiasakan diri untuk bangun pagi bukanlah hal yang mudah, meski sudah menghalalkan segala cara, Anda mungkin tetap kesulitan untuk bangun pada pagi hari. 

Tapi tidak ada salahanya jika Anda mengikuti dan menerapkan tips dan cara pada artikel ini. Artikel ini akan memberikan informasi tips dan cara apa saja yang bisa Anda lakukan untuk bisa bangun pagi agar tidak sering kesiangan. Yuk simak ulasannya di bawah ini .  

Bangun pagi setiap hari merupakan sebuah hal mustahil bagi sebagian orang. Padahal, bangun pagi bisa membuat tubuh lebih segar dan mood jauh lebih bahagia.

Di samping itu juga, manfaat bangun pagi juga bisa membuat Anda lebih produktif. Anda bisa memulai hari lebih awal sehingga segala pekerjaan dapat cepat terselesaikan.

Berikut ini beberapa cara agar Anda praktikkan supaya bisa bangun tidur lebih pagi.

BACA JUGA:Cara Melakukan Diet Karbohidrat dan Manfaatnya untuk Tubuh

1. Cari alasan kuat untuk bangun pagi

Tips dan cara utama yang bisa Anda lakukan adalah mencari alasan kuat untuk bangun pagi. Kebanyakan orang akan bangun lebih awal karena ada suatu hal yang harus mereka kerjakan, seperti ibadah, pergi kerja ataupun persoalan lainnya. 

Selain itu, beri tahukan juga kepada orang di sekitar, seperti orangtua atau pasangan, tentang kebiasaan baru yang akan Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan kurang tidur. 

Mereka mungkin bisa membantu mengingatkan Anda untuk tidur awal dan membangunkan bila Anda belum terbiasa. Tanpa disadari, tips ini lambat laun akan membantu Anda untuk bangun lebih pagi.

BACA JUGA:Hal-Hal yang Perlu Dipahami dari Diet Alkaline

2. Niatkan dan mulailah pelan-pelan

Menerapkan kebiasaan yang baik bukanlah hal yang mudah dilakukan, bahkan membutuhkan waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, niatkan dan mulailah dengan pelan-pelan. 

Untuk memulainya Anda lakukan  secara pelan dan bertahap. Cobalah untuk bangun 15–20 menit lebih awal selama seminggu. Apabila cara bangun pagi ini berhasil, selanjutnya coba bangun satu jam lebih awal dan begitu seterusnya.

Sumber: