Mengungkap Fakta Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selain membuat rambut indah berkilau, minyak zaitun juga diyakini dapat mengatasi rambut rontok. Manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok ini tidak terlepas dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.

minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun (Olea europaea).  Komposisi utama minyak zaitun adalah asam oleat, asam palmitat, dan squalene  yang bersifat antioksidan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung vitamins E dan vitamin K, serta memiliki sifat antibakteri.

BACA JUGA:Minuman Rendah Kalori Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok
Menurut sebuah penelitian, minyak zaitun diketahui bermanfaat dalam mengurangi kerontokan dan sisik di kulit kepala, serta merangsang pertumbuhan rambut pada penderita kebotakan karena psoriatis (psoriatic alopecia). Penelitian ini dilakukan dengan mengombinasikan minyak zaitun dengan dexamethasone 0,25% dan sampo tar. Sebelum keramas, campuran tersebut kemudian dioleskan pada kulit kepala dan rambut setiap hari selama 3 bulan.

Manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok diduga berkat khasiatnya sebagai antioksidan. Antioksidan berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif merupakan salah satu faktor risiko kerontokan rambut.

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan Sehat setelah Berolahraga untuk Mengembalikan Energi

Selain itu, minyak zaitun memiliki sifat antibakteri yang berperan dalam menyehatkan kulit kepala. Kulit kepala yang sehat merupakan kunci agar rambut tumbuh lebat. Namun, masih dibutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan mekanisme kerja dan manfaat minyak zaitun untuk mengatasi rambut rontok.

Yang pasti, manfaat minyak zaitun untuk membuat rambut terlihat lebih sehat, lembap, halus, dan mudah diatur tidak perlu diragukan. Hal ini berkat kandungan asam oleat dan asam palmitat dalam minyak zaitun yang dapat melapisi dan menutrisi lapisan luar rambut.

Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok
Untuk mendapatkan rambut yang kuat, sehat, dan bebas rontok, Anda dapat mengolah minyak zaitun menjadi masker rambut. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda perhatikan jika ingin menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi rambut rontok:

BACA JUGA:Cara Membentuk Otot Biseps dan Triseps dengan Rangkaian Latihan Ini

- Pilih minyak zaitun murni. Periksa daftar komposisi untuk memastikan tidak ada tambahan bahan lain pada minyak zaitun.
- Gunakan antara 2 sendok makan hingga ¼ cangkir minyak zaitun, tergantung pada panjang dan ketebalan rambut Anda.
- Hangatkan minyak zaitun selama 10–30 detik di atas kompor dengan api kecil, atau menggunakan microwave.
- Oleskan minyak zaitun dari akar ke ujung rambut, lalu pijat secara merata.
- Tutup rambut dengan shower cap atau handuk lalu biarkan selama 15–30 menit.
- Buka shower cap lalu sisir rambut menggunakan sisir bergigi lebar.
- Keramas hingga minyak benar-benar bersih.

BACA JUGA:4 Gerakan Yoga Ini Efektif Untuk Mengecilkan Perut

Jika Anda memiliki rambut kering dan rusak, Anda bisa menggunakan masker rambut minyak zaitun sebanyak 2 kali dalam seminggu. Jika rambut Anda cenderung lebih berminyak, cukup gunakan masker rambut 1–2 minggu sekali.

Masker Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok
Agar manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok lebih terasa, Anda dapat membuat masker rambut menggunakan minyak zaitun dan bahan lain. Berikut adalah pilihan masker rambut untuk mengatasi kerontokan:

Masker minyak zaitun, telur, dan madu
Vitamin A dan E, biotin, serta asam folat yang terdapat dalam telur dipercaya mampu merangsang pertumbuhan rambut. Sementara itu, madu berkhasiat untuk menambah kelembapan rambut.

BACA JUGA:Wow! Cara Minum Air Putih Seperti Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Cara membuat masker rambut ini adalah:
- Siapkan 2 sendok makan minyak zaitun, 1 butir telur, dan 2 sendok makan madu
- Kocok telur dalam mangkok lalu masukkan madu dan minyak zaitun, aduksampai rata
- Hangatkan campuran masker dalam microwave selama 10 detik
- Oleskan pada rambut mengikuti langkah yang sudah disebutkan di atas

Masker minyak zaitun dan alpukat
Vitamin, mineral, dan asam lemak pada alpukat dipercaya dapat memperkuat rambut sehingga tidak mudah patah. Cara membuat masker minyak zaitun dengan alpukat adalah:

- Siapkan 2 sendok makan minyak zaitun dan ½ buah alpukat matang yang telah dikupas
- Haluskan alpukat lalu tambahkan minyak zaitun
- Oleskan pada rambut mengikuti cara di atas

BACA JUGA:Anjuran Pola Makan Sehat dan Tepat yang Harus Dilaksanakan

Selain mengolahnya sebagai masker rambut, manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok juga dapat diraih dengan menambahkan minyak zaitun ke dalam menu makan Anda. Anda juga disarankan untuk menjaga kesehatan rambut dari dalam dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, istirahat cukup, mengelola stres, dan rutin berolahraga.(**)

Sumber: