5 Tips Lari untuk Pemula agar Tubuh Tidak Cepat Lelah, Kuncinya Niat dan Konsisten

Beberapa orang mulai berlari untuk menurunkan berat badan mereka. Sayangnya, mereka kadang tidak sabar dan mengharapkan perubahan yang signifikan dalam waktu singkat.

Tubuh Anda juga perlu waktu untuk mengondisikan otot, sendi, dan tulang sebelum bisa membakar kalori saat lari dan menurunkan berat badan. Lari secara konsisten, misalnya dua kali seminggu, membuat tubuh Anda cepat beradaptasi.

BACA JUGA:Waspada Sebelum Meminumnya! Ini Efek Samping Obat Kuat

Nah, itulah sejumlah tips yang bisa kamu terapkan jika ingin memulai olahraga lari. Niat dan konsitensi menjadi kunci jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal.  untuk mengurangi hingga mendapatkan berat badan ideal

Sumber: