Sering Diremehkan? Begini Sikap yang Harus Dilakukan Agar Mental Tidak Down

Olahraga teratur, pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan praktik mindfulness atau meditasi juga bisa membantu menjaga keseimbangan emosional dan mental.

Ketika tubuh dan pikiranmu dalam kondisi prima, kamu akan lebih mampu menghadapi tekanan dan kritik dengan lebih baik.

7. Atur Pola Mindset

Seringkali, kita terlalu fokus pada hasil akhir dan melupakan betapa berharganya proses yang kita jalani. Setiap langkah kecil menuju tujuan adalah pencapaian yang patut dihargai.

Hargai setiap usaha dan kerja keras yang telah kamu lakukan. Dengan menikmati proses, kamu akan merasa lebih puas dan tidak mudah terpengaruh oleh komentar negatif. 

Setiap tantangan dan kritik yang kamu hadapi adalah bagian dari perjalananmu menuju kesuksesan.

BACA JUGA:Bisa Dicoba! 9 Minuman Sehat Penurun Berat Badan

8. Tetap Bersyukur

Hal terakhir yang bisa kamu lakukan adalah tetap bersyukur. Rasa syukur memiliki kekuatan luar biasa untuk mengubah perspektif kita. Dengan bersyukur, kita fokus pada hal-hal positif dalam hidup dan mengurangi dampak dari hal-hal negatif.

Itulah hal dan sikap yang dapat kamu terapkan agar mental tidak mudah down ketika diremehkan. Dihina dan diremehkan memang bisa membuat mental kita down, tapi ingatlah bahwa nilai diri kita tidak ditentukan oleh pendapat orang lain.

Sumber: