Jangan Diabaikan, Ini Dia 6 Penyakit Ini Sering Muncul Setelah Lebaran

3. Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi pada saat Lebaran, terutama jika kamu lupa untuk minum air putih yang cukup. Perbanyak minum air putih, hindari minuman bersoda dan beralkohol, dan konsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dan melon.

4. Sakit kepala

Stres yang timbul selama persiapan Lebaran bisa membuat kepala kita sakit. Jangan lupa untuk beristirahat dan tidur yang cukup, hindari stres berlebihan, dan lakukan relaksasi dengan teknik meditasi atau yoga.

BACA JUGA:9 Sayuran Berikut Bantu Kurangi Risiko Kolesterol dan Darah Tinggi Saat Puasa Ramadan

5. Kadar Kolesterol dan Gula Darah Meningkat

Kondisi ini terjadi ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Karena makanan tersebut dapat meningkatkan kolesterol dan gula darah dalam darah yang meningkatkan risiko terkena diabetes. 

Kamu harus berhati-hati, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan nyeri pada dada atau lengan. Ini biasanya terjadi ketika kamu sedang stres atau melakukan aktivitas fisik yang berat. 

6. Kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan seringkali terjadi setelah Lebaran karena kita makan berlebihan dan kurang beraktivitas. Sebaiknya atur pola makan dan olahraga yang sehat, dan hindari makanan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi.

BACA JUGA:Kopi dan Teh Tak Dianjurkan Diminum Saat Sahur, dr Zaidul Akbar Jelaskan Alasannya

Langkah Pencegahan Terserang Penyakit setelah Lebaran

Untuk mencegah terserangnya penyakit setelah lebaran, Ada beberapa langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari berbagai penyakit setelah Lebaran, seperti:

• Cuci tangan dengan baik
• Tutupi mulut dan hidung dengan tisu saat bersin atau batuk, lalu buang. Jika tidak ada tisu, batuk atau bersin ke siku daripada ke tangan.
• Cuci dan balut semua luka. Setiap luka serius atau gigitan hewan atau manusia harus diperiksa oleh dokter.
• Jangan mencungkil luka atau noda yang sedang sembuh, atau memencet jerawat.
• Jangan berbagi piring, gelas, atau peralatan makan.
• Hindari kontak langsung dengan serbet, tisu, sapu tangan, atau barang serupa yang digunakan orang lain.

Itulah enam penyakit yang seringkali muncul setelah Lebaran. Dalam mengantisipasi timbulnya penyakit tersebut, penting sekali untuk dapat menjaga kesehatan selama Lebaran dengan cermat.

Demikian informasi seputar penyakit yang mungkin akan muncuk setelah lebaran usai. Untuk itu perlu dilakukan pencegahan sebelum terserang dengan pola hidup sehat dan konsumsi makanan yang tepat. 

Sumber: