5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Agar Tidak Cepat Lapar Saat Berpuasa

BENGKULUEKSPREE.COM - Sahur menjadi kunci utama dalam menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, makan Sahur adalah cara untuk memberikan energi pada tubuh sebelum puasa.

Karena itu, ada baiknya kamu tidak makan sembarang makanan dan pilih makanan yang penuh nutrisi.

Memilih makanan yang salah bisa menyebabkan masalah pencernaan dan jadi mudah lapar selama berpuasa. 

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari pada saat santap sahur agar tidak mengganggu sistem percernaan dan perut jadi cepat lapar. Berikut diantaranya:

1. Makanan yang Terlalu Berlemak

Jenis makanan pertama yang harus dihindari adalah makanan yang terlalu berlemak seperti gorengan.

Selain itu, makan cepat saji dan daging berlemak juga baiknya ikut dihindari, ya. Beragam makanan berlemak itu akan sulit dicerna oleh tubuh dan menyebabkan masalah.

Saat sahur, tubuh membutuhkan makanan yang memberikan energi dalam jangka waktu lama.

Sedangkan, makanan berlemak tinggi dapat membuat teman-teman merasa kenyang untuk waktu yang singkat dan cepat kembali lapar.

BACA JUGA:Kopi Hitam, Minuman Diet yang Serba Bisa Dan Banyak Manfaat

Tentunya, rasa cepat lapar ini akan membuat tidak nyaman selama berpuasa.

2. Makanan Manis Berlebihan

Makanan yang tinggi gula juga termasuk salah satu yang harus dihindari selama berpuasa.

Makanan manis seperti kue-kue manis, donat, atau minuman bersoda baiknya tidak dimakan saat sahur.

Sumber: