8 Menu Sehat Rendah Kalori Cocok Untuk Program Diet Selama Ramadan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Puasa menjadi kesempatan bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan karena selama menjalan iibadah Puasa kamu dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi. 

Oleh karena itu, selama puasa menurunkan berat badan adalah tujuan yang sering diinginkan oleh banyak orang. Namun, seringkali mereka tidak tahu bagaimana cara yang tepat untuk melakukannya. 

Menu diet rendah kalori merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan secara sehat dan aman.

Tentu saja, dalam menjalankan menu diet rendah kalori, pilihan makanan yang sehat sangat penting untuk memastikan keberhasilan program diet tersebut. 

Berikut beberapa pilihan makanan sehat rendah kalori  yang bisa kamu konsumsi selama ramdhan yang bisa kamu coba.

BACA JUGA:Apakah Benar Puasa Bisa Memengaruhi Kesuburan?

1. Sayuran Hijau

Pilihan makanan sehat seperti sayuran hijau dapat membantu kamu lebih kenyang cepat kenyang sehingga konsumsi makan an lain akan berkurang. 

Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kubis merupakan sumber serat dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Selain itu, sayuran hijau juga rendah kalori dan sangat cocok untuk dikonsumsi dalam menu diet rendah kalori.

2. Yogurt Tanpa Gula

Mangonsumsi yogurt tanpa gula sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan selama puasa ramadhan. 

Yogurt merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik untuk tubuh. Yogurt tanpa gula juga rendah kalori dan sangat cocok untuk dikonsumsi dalam menu diet rendah kalori.

BACA JUGA:Agar Kuat Puasa Ramadhan, Termasuk untuk Ibu Menyusui, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

3. Buah-buahan Segar

Sumber: