Jangan Percaya, Ini Dia 5 Mitos Puasa Dan Fakta Penting Di Balik Dampak Puasa

Memang sih tidak sedikit orang yang jadi makan berlebihan saat berbuka puasa. 

Akibatnya, banyak dari mereka yang merasakan perut kembung, begah, hingga mengeluhkan naiknya berat badan.

Padahal sebenarnya, penelitan membuktikan bahwa sebagian besar orang yang berpuasa justru memiliki jumlah asupan kalori yang lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa. 

Jadi, anggapan bahwa puasa bikin makan jadi berlebihan ini memang sangat tergantung pada masing-masing orang.

Supaya kamu tidak makan berlebihan saat berbuka puasa, biasakan untuk makan sesuai dengan porsi normalmu saja dan selalu mulai buka puasamu dengan minum air putih.

BACA JUGA:Anti Bosan, Berikut 7 Kegiatan Positif Saat Bulan Ramadan

Bagaimana menurutmu tidak benar jika puasa memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya puasa dilakukan agar tubuh dapat lebih mengatur pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. 

Kini kamu sudah tahu kebenaran mitos puasa yang beredar di masyarakat. Agar ibadah puasamu lancar dan kamu pun mendapatkan manfaatnya secara maksimal, kamu harus lebih kritis dalam memilah informasi.

Puasa akan memberikan banyak manfaat dalam berbagai sudut pandang, bahkan beberapa ahli kesehatan banyak yang mengatakan puasa dapat menyembuhkan beberapa penyakit dan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. 

Sumber: