Tanda-tanda Kesehatan Mata yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Mata adalah salah satu organ yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah krusial.

Berbagai faktor, seperti gaya hidup dan lingkungan kerja, dapat memengaruhi kesehatan mata seseorang. Berikut adalah beberapa tanda-tanda kesehatan mata yang perlu diwaspadai dan cara mengatasinya:

1. Mata Kering

Tanda-tanda:

• Sensasi terbakar atau gatal di mata.
• Mata terasa kering, terutama dalam situasi berangin atau di ruang ber-AC.
• Penglihatan yang kabur atau perasaan seperti ada pasir di mata.

Cara Mengatasinya:

• Gunakan air mata buatan untuk memberikan kelembapan pada mata.
• Hindari paparan langsung AC atau kipas angin.
• Beristirahatlah sejenak dari layar komputer atau ponsel setiap satu jam.

2. Konjungtivitis (Mata Merah)

Tanda-tanda:

• Mata merah dan perih.
• Peningkatan produksi lendir atau nanah.
• Mata terasa gatal.

Cara Mengatasinya:

• Hindari menyentuh mata dengan tangan yang tidak bersih.
• Gunakan kompres dingin untuk meredakan peradangan.
• Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

3. Mata Rabun Jauh atau Dekat

Tanda-tanda:

• Kesulitan melihat objek yang berada jauh atau dekat.
• Mata cepat lelah ketika membaca atau menggunakan perangkat elektronik.

Cara Mengatasinya:

• Lakukan pemeriksaan mata secara teratur.
• Kenakan kacamata atau lensa kontak sesuai dengan resep dokter.
• Kurangi penggunaan perangkat elektronik dan beristirahatlah sesekali saat bekerja atau membaca.

4. Glaukoma

Tanda-tanda:

• Penglihatan berkurang secara perlahan.
• Rasa sakit atau tekanan di mata.
• Lingkaran cahaya atau halo saat melihat lampu.

Cara Mengatasinya:

• Pemeriksaan mata berkala, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan glaukoma.
• Minimalkan konsumsi kafein.
• Ikuti pengobatan yang diresepkan oleh dokter.

Sumber: