Gerah dan Berkeringat! Bolehkah Ibu Hamil Mandi Malam Hari?

BENGKULUEKSPRESS.COM - Waktu hamil ibu hamil ada yang mengalami sering mandi malam hari menjelang tidur. Apalagi menginjak trimester akhir kehamilan, yang rasanya lebih mudah gerah dan berkeringat. mandi sebelum tidur malam, rasanya bikin tubuh Ibu hamil jadi lebih nyaman dan nyenyak tidur.

Khawatir Ibu hamil mandi malam, malah berdampak buruk buat kesehatan. Mulai dari masuk angin pada Bumil, hingga dampak lain buat janin. Tapi, sebenarnya amankah jika Ibu hamil mandi malam hari? Ketahui selengkapnya dalam ulasan berikut, yuk!

BACA JUGA:Ini Dia Bacaan Dzikir yang Bisa Diamalkan Saat Kamu Sakit

Kondisi Bumil yang mudah gerah, memang jadi trigger utama yang bikin Ibu hamil mandi malam. Ibumin merasakan sendiri, ketika Ibu hamil mandi malam sebelum tidur, akan membuat tubuh terasa lebih nyaman dan lebih nyenyak.

Tapi, ternyata kondisi Ibu hamil mudah gerah nggak hanya dirasakan Ibumin saja, nih. Mengutip dari John Hopkins Medicine suhu tubuh Bumil memang akan terasa lebih panas, akibat energi yabg dihasilkan oleh janin dalam kandungan.

BACA JUGA:Hati-hati! Zodiak Ini Dikenal Paling Berbahaya Jika Marah

Nah, peningkatan energi dan suhu tubuh inilah yang jadi penyebab Bumil rentan gerah dan berkeringat. Apalagi, ketika janin sudah makin membesar dan jelang kelahiran. Biasanya, lantaran mudah gerah ini bikin segala kegiatan Bumil jadi tidak nyaman. Termasuk saat hendak tidur di malam hari.

Akibatnya, kita sering menemukan Ibu hamil mandi malam. Sayangnya, hal ini justru menimbulkan banyak pro-kontra, mengingat di Indonesia masih banyak mitos dan tradisi yang melarang Ibu hamil mandi malam.

BACA JUGA:Berteman dengan Mantan Tanpa Baper? Begini Tipsnya

Mitos Ibu hamil mandi malam, bikin masuk angin
Salah satu mitos yang beredar dan melarang Ibu hamil mandi malam adalah, khawatir membuat Ibu hamil rentan masuk angin. Sebenarnya ini nggak ada salahnya juga, lho Bu! Mengutip dari Standford Medicine menurut peneliti sekaligus dokter bernama Brice Gaudilliere, MD, PhD, kehamilan adalah keadaan imunologis yang unik. Perubahan tubuhnya selama hamil secara otomatis juga dapat mengubah sistem kekebalan tubuhnya.

Biasanya sistem kekebalan tubuh Ibu hamil memang cenderung lebih rendah, sehingga selama kehamilan berlangsung Bumil disarankan untuk selalu berhati-hati dalam melakukan hal apapun, termasuk ketika Ibu hamil mandi malam. Sebab, imunitas yang rendah pada Bumil rentan memicu persalinan dini.

BACA JUGA:Begini Cara Move On dari Mantan Menurut Ajaran Islam dan Serta Doa-doanya

Di mana kondisi ini jelas sangat berbahaya baik bagi Ibu maupun janin. Karena persalinan dini, kebanyakan membuat tubuh bayi belum siap bekerja, sehingga rentan terjangkit berbagai infeksi.

Ibu hamil mandi malam, menurut pandangan medis
Bolehkah Ibu hamil mandi malam? Secara keseluruhan, tidak menemukan penelitian medis yang menunjukkan adanya bahaya saat Ibu hamil mandi malam hari. Apalagi mengutip dari The Health Site Ibu hamil setidaknya memerlukan waktu tidur sebanyak 8-9 jam/hari, untuk memaksimalkan kesehatannya selama hamil.

BACA JUGA:Ini Dia Alasan Seseorang Berkencan dengan Orang yang Mirip Mantannya

Selama kehamilan, kecukupan tidur setiap hari menjadi hal yang sangat esensial. Namun, perubahan tubuh selama hamil terkadang memang bisa membuat Ibu hamil justru kesulitan tidur. Sehingga, Ibu hamil mandi malam hari dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih nyaman dan nyenyak tidur. Tapi, perlu diingat, nggak semua Bumil bisa nyaman melakukan kegiatan mandi sebelum tidur ini ya.

Beberapa Bumil dengan sistem imun yang sedang turun, justru rentan mengalami flu dan masuk angin jika tetap memaksakan mandi sebelum tidur. Apalagi jika Ibu tinggal di daerah dengan iklim yang cukup dingin, pilihan untuk Ibu hamil mandi malam sebaiknya dihindari.

BACA JUGA:Tips Jitu Membuat Perempuan Jatuh Cinta padamu

Tapi, kalau Ibu merasa baik-baik saja jika melakukan hal ini, sebaiknya tetap berjaga dengan mandi menggunakan air hangat. Melansir dari Eating Well Ibu hamil mandi malam menggunakan air hangat dapat membantu merileksasi otot yang tegang, menenangkan pikiran, melancarkan peredaran darah, menurunkan stres dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Perhatikan ini sebelum Ibu hamil mandi malam hari
Walaupun Ibu hamil mandi malam punya banyak manfaat buat kesehatan, namun agar lebih aman Ibu tetap perlu memperhatikan beberapa hal. Mengutip dari Times of India jika Ibu hamil mandi malam dan hendak berendam air hangat, sebaiknya kondisi air tidak lebih dari 38 derajat Celcius.

BACA JUGA:Bau Badan dan Mulut Langsung Hilang, dr Zaidul Akbar: Cukup Konsumsi Ini Selama 3 Hari Berturut-turut

Sumber: