Hanya Mengangkat Kaki di Dinding, Ternyata Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

5. Melemaskan sistem saraf

Melakukan gerakan ini akan membantu kamu meningkatkan pernapasan karena dalam posisi ini kamu akan menahan lebih banyak udara. Tubuh akan mengambil ritme napas masuk dan napas keluar dengan lebih terukur, hal ini tentu memberikan dampak positif untuk sistem saraf kamu. Selain itu akan membantu meringkan ketegangan otot yang sering menumpuk di sekitar pelipis, leher dan perut.

BACA JUGA:Cara membuat Saluran di Fitur terbaru WhatsApp, Ikuti Langkahnya!

Itu adalah manfaat mengangkat tubuh ke dinding di rumah. Lakukan paling tidak 20 menit setiap harinya dan rasakan manfaatnya. Selamat mencoba. (**)

 

Sumber: