Bahaya untuk Kesehatan! Hindari Minum Teh setelah Makan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Teh telah lama menjadi minuman yang populer karena rasanya yang khas serta manfaat kesehatannya. Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kebiasaan minum Teh manis setelah makan sebenarnya tidak disarankan dan bisa berisiko membuat Teh menjadi minuman yang kurang sehat.

Seringkali, minum teh setelah makan dianggap sebagai hal yang biasa terutama di kalangan masyarakat Indonesia. Berikut alasan mengapa tidak direkomendasikan kebiasaan minum teh setelah makan:

BACA JUGA:Harga Emas Antam Hari Ini Naik Jadi Rp1,070 Juta per Gram

1. Menghambat Penyerapan Zat Besi

Salah satu alasan utama untuk menghindari minum teh setelah makan adalah dampaknya terhadap penyerapan zat besi dalam tubuh. Asam fitat yang terkandung dalam teh dapat mengganggu proses penyerapan zat gizi dari makanan. Ini berarti tubuh tidak dapat dengan efektif menyerap zat besi, seng, dan magnesium yang penting.

Hal ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti anemia atau kekurangan zat besi. Sebagai alternatif, lebih baik minum air putih setelah makan karena membantu dalam pencernaan dan tidak menghambat penyerapan zat besi.

BACA JUGA: Dolar AS Melemah Terhadap Yen, Penyebabnya ini

2. Potensi Menyebabkan Konstipasi

Teh mengandung senyawa tanin yang dapat memicu konstipasi atau sembelit jika diminum setelah makan. Senyawa tanin bekerja dengan cara mengumpulkan protein di sekitarnya, yang pada gilirannya dapat memperlambat proses pencernaan. Ini bisa mengganggu kenyamanan pencernaanmu setelah makan.

3. Meningkatkan Asam Lambung

Minum teh setelah makan dapat merangsang produksi asam lambung berlebih dalam perut, yang bisa berkontribusi pada masalah saluran pencernaan seperti gastritis dan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Meskipun studi belum sepenuhnya mengkonfirmasi hubungan ini, lebih baik untuk tetap waspada terhadap risiko ini.

BACA JUGA:Saham Jerman Ditutup di Zona Hijau, 37 Saham Raih Keuntungan

4. Waktu yang Tepat untuk Minum Teh

Tentu saja, bukan berarti kamu harus sepenuhnya menghindari minum teh setelah makan. Waktu yang tepat untuk minum teh adalah sekitar setengah jam hingga dua jam setelah makan. Jika memungkinkan, pilihlah teh hijau, karena kandungannya telah terbukti dapat membantu pencernaan tanpa mengganggu penyerapan makanan.

Sumber: