Ini Bahaya yang Dialami Jika Kena Hipotensi!

Lantas bagaimana cara meningkatkan tekanan darah dengan aman? Kepala asosiasi Cardiology for Diversity and Health Equity di Massachusetts General Hospital, Malissa Wood, menyarankan siapa pun yang khawatir dengan tingkat tekanan darah rendah untuk berkonsultasi dengan dokter. Tujuannya untuk mengetahui apakah kondisi tersebut normal bagi mereka atau tidak.

Individu dengan tekanan darah rendah yang tidak normal atau mereka yang mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba sebaiknya menghindari berdiri terlalu lama. Terkadang, obat-obatan mungkin diperlukan untuk meningkatkan daya tahan pembuluh darah.

Penyesuaian pola makan dan perilaku sehari-hari juga dapat membantu dalam mengurangi kejadian hipotensi. Menurut Dawson, meningkatkan hidrasi, menjauhkan alkohol, makan makanan kecil yang rendah karbohidrat, dan berhati-hati untuk tidak duduk dengan menyilangkan kaki, bisa membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi gejala.(**)

Sumber: