Ini Bahayanya Tidur Sesudah Makan

BACA JUGA:Kebiasaan Gigit Kuku? Ada Makhluk Menjijikan Jika Dilihat dari Mikroskop

BACA JUGA:Sahur dan Buka Puasa Lebih Sehat dengan Quaker Oats:

Tips Berapa Jam Makan Sebelum Tidur

• Siang hari, minimal 2 jam setelah makan.

• Malam hari, Minimal 4 jam setelah makan baru boleh tidur. Bahaya makan malam hari jauh lebih besar karena porsi tidurnya lebih banyak.

Penting Untuk Diperhatikan!

Anda juga harus memberikan waktu kira – kira 30 menitan untuk memberi kesempatan agar makanan tersebut dapat dicerna dengan baik di dalam tubuh anda. Semoga bermanfaat. (**)

Sumber: