Manusia adalah makhluk yang penuh emosional, karena itu kita sering merasakan kegembiraan meski hal tersebut bukanlah hal yang besar, melainkan kejadian yang terkesan simpel dan sederhana.
Biasanya saat seseorang merasakan hal yang membahagiakan ini, dia akan mengekspresikannya dengan senyum lebar dan akan menikmati setiap detiknya dari momen tersebut.
Kebanyakan orang yang bisa merasakan hal-hal membahagiakan hati hanyalah mereka yang pandai bersyukur dalam setiap keadaan. Maka, sering-seringlah bersyukur karena kebahagiaan hanya datang melalui ketulusan dalam bersyukur.
Berikut berbagai kegiatan sederhana yang bisa membuat Anda bahagia, seperti dilansir laman Byrdie, Minggu (17/9).
1. Olahraga memberi Anda endorfin. Endorfin membuat Anda bahagia. Orang yang bahagia tidak bosan.
2. Jalan-jalan.
Terkadang Anda hanya perlu mendapatkan udara segar dan meregangkan kaki. Cara ini bagus untuk membersihkan kepala Anda dan mungkin menemukan sesuatu yang baru tentang area yang menurut Anda belum terlalu dikenal.
3. Take an exercise class.
Temukan yang belum pernah Anda coba sebelumnya, tapi selalu menginginkannya.
4. Baca.
Buku memiliki kekuatan untuk mengarahkan pikiran kita pada sebuah petualangan. Mendaftar ke Book of the Month Club untuk menemukan bacaan terbaik yang terbaru.
5. Attend a lecture.
Ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari sesuatu yang baru tanpa harus khawatir mendapatkan nilai bagus.
6. Explore.
Pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
7. Temukan tempat baru untuk makan di luar.
Pergi makan adalah aktivitas yang baik untuk diri Anda sendiri, namun membuatnya lebih menyenangkan dengan mencoba tempat yang baru saja dibuka.
8. Meditate.
Kesehatan mental kita sangat penting dan ini akan membantu membersihkan pikiran Anda dari semua kekacauan.
9. Start a hobby.
Sebaiknya Anda memilih sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan atau keahlian Anda saat ini.
Itu akan mendorong Anda keluar dari zona nyaman dan benar-benar membuat Anda berpikir di luar kotak.
10. Keep a journal.
Ini merupakan suatu terapi untuk mengumpulkan semua perasaan dan pikiran Anda. Ini juga merupakan outlet yang bagus untuk emosi Anda.
11. Pelajari bahasa baru.
Belajar bahasa baru adalah cara yang menyenangkan agar otak Anda tetap berpikir secara aktif.(fny/jpnn)