BENGKULUEKSPRESS.COM - Selain memiliki nilai dan keutamaan secara spiritual, tahukah kamu? Shalat tarawih ternyata juga memberi keuntungan bagi kesehatan, termasuk dalam mengurangi kalori.
Nah, bagi kamu yang ingin tahu bagaimana shalat tarawih bisa membakar kalori dalam tubuh, berapa banyak kalori yang terbakar saat melaksanakan salat tarawih?
Hal ini penting untuk diketahui karena setelah berbuka puasa, sering kali kalori dalam tubuh bertumpuk. Biasanya, saat berbuka puasa, seseorang akan cenderung makan dengan porsi yang besar.
Shalat Tarawih Membakar Berapa Kalori?
Bulan Ramadan adalah periode yang istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan spiritualitas. Salah satu ibadah yang kerap dilakukan adalah shalat tarawih, yaitu shalat sunah yang dilaksanakan setelah shalat Isya di bulan Ramadan.
BACA JUGA:3 Manfaat Salicylic Acid Untuk Kulit dan Cara Pengaplikasiannya
BACA JUGA:5 Rahasia Kulit Lembap dan Segar Sepanjang Hari
Di samping manfaat spiritual, salat tarawih juga membawa efek fisik, termasuk dalam hal membakar kalori. Lantas, seberapa banyak kalori yang terbakar saat melakukan shalat tarawih?
Ada beberapa faktor yang memengaruhi jumlah kalori yang hilang saat melaksanakan ibadah shalat tarawih.
Contohnya, mereka yang melaksanakan shalat tarawih 11 rakaat pasti membakar jumlah kalori yang berbeda jika dibandingkan dengan yang melakukan 23 rakaat.
Selain itu, faktor-faktor seperti waktu pelaksanaan, jenis gerakan, dan kondisi cuaca juga bisa memberikan pengaruh terhadap jumlah kalori yang terbakar.
Namun secara umum, kalori yang terbakar saat menjalankan shalat tarawih di bulan Ramadan adalah sekitar 200 kalori.
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa di Bulan Ramadhan? Antara Kewajiban Ibadah dan Kesehatan Janin
Perlu diingat bahwa angka ini bersifat perkiraan dan bisa bervariasi untuk setiap individu.