5. Neurodermatitis
Neurodermatitis ditandai dengan rasa gatal ekstrem dan munculnya bercak-bercak kulit yang kasar. Kondisi ini sering terjadi di area seperti leher, punggung tangan, atau kaki. Walaupun penyebab pastinya belum diketahui, stres dan kecemasan diyakini berperan besar dalam memicu kondisi ini.
BACA JUGA:Air Sakti Ini Ampuh Mengatasi GERD dan Asam Lambung, Berikut Bocoran dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Rempah Ini Ampuh Sembuhkan Infeksi Tenggorokan, Batuk dan Flu, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya
Selain lima kondisi di atas, stres jangka panjang juga bisa membuat kulit tampak kusam, kehilangan elastisitas, dan mempercepat munculnya keriput. Bahkan, beberapa orang melaporkan munculnya rosacea akibat stres.
Cara Mengatasi Efek Stres pada Kulit
Meskipun stres sering kali sulit dihindari, kamu tetap bisa mengurangi dampaknya pada kulit dengan beberapa langkah berikut:
Jaga Kebersihan dan Kesehatan Kulit
Tetaplah rajin membersihkan wajah, meski kamu sedang stres. Gunakan pembersih wajah yang sesuai jenis kulit, oleskan pelembap dan tabir surya di pagi hari, serta lakukan double cleansing di malam hari untuk mengangkat kotoran dan sisa make-up.
Konsumsi Makanan Bergizi
Saat stres, banyak orang cenderung makan sembarangan. Padahal, makanan manis dan berminyak bisa memperburuk kondisi kulit. Sebaiknya, pilih camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan, atau popcorn buatan rumah agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
BACA JUGA:Cobain Resep Ayam Tuturaga: Hidangan Lezat dari Gorontalo yang Bikin Ketagihan!
BACA JUGA:5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Cukupi Kebutuhan Tidur
Tidur cukup sangat penting bagi regenerasi kulit. Usahakan untuk tidur sekitar 7–8 jam setiap malam agar tubuh, termasuk kulit, bisa memperbaiki diri secara alami.
Lakukan Teknik Relaksasi dan Meditasi