Kunyit asam merupakan minuman herbal tradisional yang dipercaya mampu meredakan nyeri perut karena memiliki kandungan kurkumin dan asam jawa. Komponen ini membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi kram.
Gabungan kedua bahan ini tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga bisa mengatasi perut kembung dan gangguan pencernaan ringan.
Untuk menyiapkan kunyit asam, rebus parutan kunyit segar dengan air dan sedikit gula merah, kemudian tambahkan asam jawa secukupnya, saring, dan nikmati ketika masih hangat.
3. Air rebusan daun saga
Minuman herbal berikutnya adalah air rebusan daun saga. Minuman ini efektif meredakan gejala maag seperti mual, kembung, dan nyeri perut berkat adanya flavonoid, tannin, dan polifenol yang terkandung dalam daun saga yang membantu menetralkan kelebihan asam lambung serta melindungi dinding lambung dari iritasi.
BACA JUGA:Ketahui 4 Faktor Penyebab Infeksi Usus yang Harus Diwaspadai
BACA JUGA:Asam Kandis, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya
Cara membuatnya cukup sederhana; cuci bersih beberapa lembar daun saga, rebus selama 10 hingga 15 menit, lalu saring dan nikmati selagi hangat untuk memperoleh manfaat terbaik.
4. Teh serai
Teh serai adalah minuman herbal yang bisa meredakan nyeri perut karena mengandung senyawa antiinflamasi dan antispasmodik, yaitu zat yang membantu mengurangi kejang atau kontraksi otot polos di saluran pencernaan. Mengonsumsi teh serai secara teratur dapat membantu mengatasi nyeri perut dan menjaga kesehatan pencernaan secara alami.
Untuk membuat teh serai, rebuslah beberapa batang serai segar yang telah dicuci bersih dalam air mendidih selama 10 hingga 15 menit. Setelah mendidih, matikan api, saring dan nikmati teh serai hangat untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
5. Air rebusan daun jambu biji
Air rebusan daun jambu biji dianggap dapat meredakan sakit perut yang disebabkan oleh diare atau gangguan pencernaan ringan. Manfaat ini diperoleh dari kandungan antibakteri dan antiinflamasi dalam daun jambu biji yang dapat membantu melawan infeksi serta mengurangi peradangan di saluran pencernaan.
BACA JUGA:5 Manfaat Nanas untuk Kolesterol Ini Bisa Lindungi Jantungmu
BACA JUGA:5 Cara Praktis untuk Cepat Tidur bagi Penderita Insomnia
Untuk membuat rebusan daun jambu biji, didihkan beberapa daun jambu biji yang telah dicuci bersih dalam air selama 10 hingga 15 menit. Setelah air mendidih, saring hasil rebusannya dan konsumsi selagi hangat agar manfaatnya lebih maksimal dalam meredakan masalah pencernaan.