BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Red Wine untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
9. Kentang
Kentang bukan hanya sumber karbohidrat, tapi juga mengandung protein sekitar 4,5 gram per buah sedang. Selain itu, kentang kaya vitamin B6 dan C yang membantu sistem imun.
Walau makanan tinggi albumin menawarkan banyak manfaat, konsumsi secara berlebihan bisa berdampak negatif, seperti risiko gangguan ginjal atau jantung akibat kelebihan protein.
Sebelum menambah asupan makanan tinggi albumin secara signifikan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Dengan mengatur pola makan yang seimbang dan memilih sumber protein berkualitas tinggi, Anda dapat menjaga kadar albumin tetap optimal dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.