Selain nutrisi tersebut, buah ini juga mengandung sumber yang baik, seperti:
Zat besi
Kalsium
Vitamin A
Magnesium
Fosfor
Kalium
Vitamin C
Vitamin K
Asam folat atau folat.
BACA JUGA:5 Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar agar Terhindar dari Penyakit
BACA JUGA:5 Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar agar Terhindar dari Penyakit
Dengan kandungan yang ada, buah plum sangat sesuai untuk pasangan yang sedang merencanakan kehamilan (promil). Manfaat dari buah ini dapat meningkatkan kesuburan organ reproduksi, baik bagi pria maupun wanita.
Manfaat Buah Plum untuk Promil
Pasangan yang merencanakan kehamilan memerlukan asupan gizi seperti asam folat, zat besi, dan kalsium. Nutrisi ini sangat penting dalam menyiapkan tubuh untuk hamil.
Asam folat atau vitamin B9 yang terdapat dalam buah plum bisa mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf pada bayi, yang dapat menyebabkan perkembangan sumsum tulang belakang yang tidak sempurna. Dalam istilah medis, cacat tabung saraf ini disebut spina bifida. Masalah ini dapat menyebabkan kelemahan otot hingga kelumpuhan pada bayi.