Rebuslah telur tanpa menambahkan garam dan hindari cara menggoreng karena dapat meningkatkan kadar lemak hingga 50%.
Melihat berbagai keuntungan kuning telur tersebut, tidak ada salahnya untuk tetap menjadikan telur bagian dari makanan sehari-hari Anda. Namun, jika Anda memiliki kolesterol tinggi atau masalah jantung, sebaiknya batasi asupan telur.