BENGKULUEKSPRESS.COM - Pertanyaan mengenai apakah ibu hamil boleh mandi malam sering kali muncul. Selama kehamilan, perubahan hormon dan fisik yang dialami dapat membuat ibu merasa tidak nyaman.
Mandi menjadi salah satu cara yang efektif, murah, dan alami untuk membantu tubuh merasa lebih relaks dan nyaman.
Selain itu, mandi sebelum tidur juga bisa membantu ibu hamil mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Menurut situs The Health Site, kualitas tidur sangat penting diperhatikan selama masa kehamilan. Namun, apakah aman bagi ibu hamil untuk mandi malam?
Bolehkah Ibu Hamil Mandi Malam?
Secara umum, tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk mandi malam. Para ahli sepakat bahwa mandi saat hamil adalah hal yang aman.
Meskipun mandi dinyatakan aman bagi bayi yang ada di dalam kandungan, ibu hamil tetap harus memperhatikan keselamatan, terutama terkait suhu air mandi, serta mengambil langkah pencegahan yang tepat.
BACA JUGA:3 Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Mengatasi Jerawat dan Manfaatnya
BACA JUGA:Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik yang Tepat
Suhu air mandi yang melebihi 102 derajat Fahrenheit dapat meningkatkan suhu tubuh ibu, yang berpotensi berbahaya bagi bayi yang belum lahir.
Oleh karena itu, sangat disarankan bagi ibu hamil untuk menghindari berendam dalam air panas, seperti di sauna, mandi uap, dan hot tub. Suhu yang terlalu tinggi dapat mempengaruhi perkembangan tabung saraf bayi, seperti yang dikutip dari situs Baby Center.
Lebih lanjut, mandi dengan air panas dapat mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke bayi, yang dapat memicu stres pada janin. Menurut WebMD, suhu air mandi yang aman bagi ibu hamil sebaiknya tidak lebih dari 98 derajat Fahrenheit.
Manfaat Mandi bagi Ibu Hamil
Mandi malam memang diperbolehkan bagi ibu hamil, asalkan mereka mematuhi batasan suhu air yang digunakan. Hal ini penting untuk menghindari risiko cacat lahir akibat penggunaan air panas, serta infeksi karena mandi terlalu lama.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Air Saat Berolahraga
BACA JUGA:6 Cara Alami Menghilangkan Komedo Hitam Secara Permanen