- 220 miligram fosfor
- 80 miligram magnesium
- 280 miligram kalium
- 2,5 miligram zat besi
BACA JUGA:Gara-gara Anak Dibully, Warga Kampung Melayu Ancam Tetangga dengan Parang
BACA JUGA:7 Cara Dapat Saldo DANA Gratis yang Terbukti di 2025, Langsung Cair!
Lebih jauh lagi, barley juga kaya akan vitamin B, folat, vitamin K, mangan, serta berbagai antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, dan flavonoid.
Berbagai Manfaat Barley untuk Kesehatan
Dengan beragam kandungan nutrisi di dalamnya, barley menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Mari kita simak beberapa manfaat barley yang dapat dirasakan:
1. Menjaga berat badan
Barley dapat membantu dalam pengelolaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi, yang memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Dengan meningkatkan rasa kenyang, barley membantu mencegah makan berlebihan yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.
BACA JUGA:Gara-gara Anak Dibully, Warga Kampung Melayu Ancam Tetangga dengan Parang
BACA JUGA:Praktis! Begini Cara Beli Token Listrik di DANA dalam Hitungan Menit
2. Melancarkan saluran pencernaan
Salah satu manfaat utama barley adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan pencernaan. Serat larut dalam barley, khususnya beta-glukan, dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.