5. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam bayam brazil sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu dalam menjaga penglihatan yang baik dan mencegah kondisi seperti rabun senja.
Kombinasi vitamin A dan vitamin C dalam bayam Brazil juga berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel kornea dan sklera mata, sehingga mendukung fungsi visual yang optimal.
BACA JUGA:10 Cara Efektif Menghilangkan Mata Bengkak dengan Cepat
BACA JUGA:Bantu Jaga Kestabilan Gula Darah, Inilah 10 Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Makanan Manis
6. Mencegah anemia dan pembentukan sel darah
Bayam brazil mengandung asam folat, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Selain itu, bayam Brazil juga kaya akan nitrat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, melancarkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat ini menjadikan bayam brazil sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan sistem kardiovaskular.
Supaya kandungan vitaminnya tidak rusak, Begini Cara Tepat Mengolah Bayam yang perlu kamu ketahui.
BACA JUGA:10 Cara Efektif Menghilangkan Mata Bengkak dengan Cepat
BACA JUGA:Waspadai, Inilah 10 Gejala Tubuh Kekurangan Kalium yang Perlu Diketahui
7. Meningkatkan fungsi otak
Vitamin A, vitamin B6, vitamin C, asam folat, dan senyawa antioksidan dalam bayam brazil dapat meningkatkan fungsi otak.
Nutrisi ini membantu meningkatkan kemampuan mengingat, berpikir, dan berkonsentrasi.
Konsumsi rutin bayam brazil juga dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit neurodegeneratif seperti demensia dan Alzheimer di masa mendatang.