Ciri-ciri mau haid pertama adalah merasa kelelahan. Kondisi ini termasuk gejala yang wajar terjadi pada sebagian wanita.
Satu minggu sebelum menstruasi, perubahan hormon bisa meningkatkan rasa mengantuk di siang hari dan sulit tidur di malam hari.
Pada wanita dengan kondisi kronis tertentu, PMS bisa memperburuk gejalanya, seperti depresi, kecemasan, dan sindrom kelelahan kronis.
5. Payudara Terasa Lembut
Cara mengetahui kapan kita haid, yaitu payudara seolah-olah terasa lembut.
BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Penting Asam Folat Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Simak Penyebab Gigi Kuning pada Bayi serta Cara Penanganan dan Pencegahan yang dapat Dilakukan
Bahkan, Bagian tubuh ini juga terasa sensitif, nyeri, atau bengkak saat menjelang menstruasi.
Payudara nyeri dan bengkak bisa terjadi karena adanya fluktuasi hormon.
Estrogen mampu memperbesar saluran payudara dan progesteron yang memicu pembengkakan kelenjar susu. Hal inilah yang membuat payudara terasa lembut, nyeri, atau bengkak.
6. Perut Kembung
Perut kembung adalah salah satu gejala haid yang normal tetapi menimbulkan rasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Dapat Ganggu Kesehatan, Inilah 6 Efek Samping Makan Durian Terlalu Banyak
BACA JUGA:Cuma 3, Ini Dia Tips Supaya Anak Mau Minum Susu
Kondisi ini biasanya terjadi akibat fluktuasi hormon dalam tubuh.
Sebagai contoh, tingginya kadar progesteron dapat menghambat saluran pencernaan yang memicu perut kembung.