5. Daging Olahan
Mengonsumsi daging olahan, sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker perut, dan usus besar.
Jenis daging olahan seperti, sosis, bacon, ham, daging asap, dan dendeng diketahui dapat menyebabkan peradangan. Hal ini dikarenakan daging olahan kaya akan senyawa inflamasi seperti Advanced glycation end products (AGEs)
Makanan yang membuat radang usus
Hindari makanan pemicu radang usus dan lakukan diet anti-inflamasi untuk mengurangi gejala radang usus.
BACA JUGA:Coba 5 Cara Ini Untuk Mengatasi Telapak Tangan yang Gatal
BACA JUGA:Cuma 3, Ini Dia Tips Supaya Anak Mau Minum Susu
6. Minyak Nabati dan Biji-Bijian
Minyak nabati tertentu, seperti minyak kedelai dipercaya oleh beberapa ilmuwan dapat meningkatkan peradangan karena kandungan asam lemak omega 6 yang sangat tinggi.
Pembatasan konsumsi minyak nabati dan biji-bijian dapat mengurangi potensi Anda terkena peradangan lebih parah. Meskipun begitu, fakta ini masih ditelusuri lebih lanjut karena bukti yang kurang konsisten.
7. Karbohidrat Olahan
Meskipun tidak semua karbohidrat bermasalah, namun makan karbohidrat olahan dapat mendorong terjadinya peradangan. Karbohidrat olahan telah menghilangkan sebagian besar seratnya.
Sedangkan serat dapat meningkatkan rasa kenyang, meningkatkan kontrol gula darah, dan memberi makan bakteri menguntungkan di usus Anda.
Para peneliti menyarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat olahan, terlebih jika Anda memiliki penyakit radang usus. Sebab karbohidrat olahan dapat mendorong pertumbuhan bakteri usus inflamasi.
BACA JUGA:Simak Penyebab Gigi Kuning pada Bayi serta Cara Penanganan dan Pencegahan yang dapat Dilakukan
BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Laron Untuk Tubuh, Serangga Mungil di Musim Hujan