BACA JUGA:Waspadai, Inilah Penyebab Sering Buang Air Kecil yang Bisa Jadi Gejala Penyakit
BACA JUGA:Sering Digunakan Sebagai Obat Tradisional, Inilah Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan
Meningkatkan Kesehatan Mata
Petai mengandung sejumlah vitamin A dan beta-karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, kandungan beta-karoten dalam petai juga dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya.
Meningkatkan Stamina dan Energi
Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam petai memberikan pasokan energi yang stabil untuk tubuh. Petai juga mengandung magnesium, yang berperan dalam memproduksi energi serta membantu otot dan saraf tetap berfungsi dengan baik.
Dengan mengonsumsi petai secara teratur, tubuh dapat merasa lebih energik dan stamina pun dapat terjaga sepanjang hari.
BACA JUGA:Waspadai, Inilah Penyebab Sering Buang Air Kecil yang Bisa Jadi Gejala Penyakit
BACA JUGA:Ketahui Penyebab Kenapa Ibu Pasca Melahirkan Mudah Mengalami Baby Blues
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Petai mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang, sementara magnesium membantu penyerapan kalsium yang lebih baik.
Dengan mengonsumsi petai, kesehatan tulang dapat terjaga, dan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang dapat berkurang seiring bertambahnya usia.
Menurunkan Risiko Anemia
Petai juga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat besi membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Mengonsumsi petai secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia, terutama bagi mereka yang kekurangan zat besi dalam tubuh.