BACA JUGA:Salep yang Ampuh Atasi Gatal Karena Alergi, dr Zaidul Akbar: Resepnya Hanya dengan Serai
BACA JUGA:10 Ragam Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan
Blackberry (Murbei Hitam)
Blackberry adalah buah beri yang memiliki warna hitam atau ungu gelap dan rasanya sedikit manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini sering dijadikan bahan dalam makanan penutup, jus, dan smoothie.
- Manfaat Kesehatan:
- Menjaga Kesehatan Tulang: Blackberry mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang, serta membantu dalam proses pembekuan darah.
- Menjaga Kesehatan Mata: Mengandung vitamin A dan lutein, blackberry dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Goji Berry
Goji berry adalah buah kecil berwarna merah yang berasal dari Asia dan sering digunakan dalam bentuk kering atau bubuk. Buah ini dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
- Manfaat Kesehatan:
- Meningkatkan Energi: Goji berry dikenal dapat meningkatkan tingkat energi dan vitalitas tubuh.
- Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan zeaxanthin dalam goji berry dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan kerusakan akibat penuaan.
- Mendukung Kesehatan Hati: Goji berry juga berfungsi untuk mendukung fungsi hati dan mempercepat detoksifikasi tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut
BACA JUGA:Coab 8 Cara Ini Untuk Sembuhkan DBD Secara Alami
Buah beri adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menambahkan berbagai jenis buah beri ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit.