BACA JUGA:Sidang Tipikor Jembatan Taba Terunjam, Mantan Bupati Bengkulu Tengah Diperiksa sebagai Saksi
Anda dapat melakukan push-up sebanyak 10 kali dan menaikkan pengulangan secara bertahap sesuai dengan kemampuan. Setelah melakukan gerakan senam mengecilkan perut, paha, dan lengan seperti yang telah disebutkan, sebaiknya Anda melakukan pendinginan. Dengan begitu, detak jantung dan tekanan darah Anda secara perlahan kembali normal.
Agar tubuh tetap sehat, sebaiknya senam mengecilkan perut, paha, dan lengan dilakukan secara rutin dan tidak berlebihan. Selain dengan senam, Anda sebaiknya juga mengimbangi usaha ini dengan mengonsumsi makanan bergizi, mengelola stres dengan bijak, dan mencukupi waktu tidur.
Senam mengecilkan perut, paha, dan lengan dapat dilakukan oleh siapa saja. Namun, bila Anda berusia lebih dari 40 tahun atau memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Dengan demikian, dokter bisa menyarankan senam yang sesuai dengan kondisi Anda.(bee)