Serat juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat penting dalam mencegah resistensi insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Dengan demikian, buah kemang dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:5 Cara Meningkatan Kesuburan Rahim Wanita Agar Dapat Memaksimalkan Peluang Kehamilan
BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Minyak Alami, Kenali Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan
6. Menurunkan Kolesterol
Selain serat, buah kemang mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), buah kemang berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung dalam buah kemang juga berperan dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A penting untuk penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya rendah.
Dengan mengonsumsi buah kemang, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja atau degenerasi makula.
BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Minyak Alami, Kenali Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan
BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kulit
8. Membantu Mengatasi Stres
Buah kemang mengandung beberapa senyawa yang dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan tropis seperti kemang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Ini bisa bermanfaat bagi mereka yang merasa cemas atau tertekan dalam kehidupan sehari-hari.