BENGKULUEKSPRESS.COM - Buah jamblang, juga dikenal sebagai buah duwet atau Syzygium cumini, adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia Selatan dan Tenggara.
Buah ini memiliki warna ungu tua atau hampir hitam saat matang, dengan rasa manis-asam yang khas.
Jamblang kaya akan senyawa bioaktif seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, fosfor, serta berbagai antioksidan seperti flavonoid dan antosianin.
Karena kandungan nutrisinya yang melimpah, jamblang banyak dimanfaatkan untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, hingga meningkatkan sistem imun.
BACA JUGA:Buah Ini Meningkatkan Kecerdasaan Otak dan Bagus untuk Jantung, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Kenali Sejumlah Manfaat Ginseng Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut adalah manfaat lengkap buah jamblang untuk kesehatan tubuh:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat utama buah jamblang adalah membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya sangat populer di kalangan penderita diabetes. Buah ini mengandung jambolin, zat yang berfungsi menghambat konversi pati menjadi gula dalam tubuh.
Kandungan serat pada buah ini juga membantu memperlambat penyerapan glukosa di usus, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol dengan lebih baik.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah jamblang kaya akan serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat ini membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, jamblang memiliki sifat astringen yang bermanfaat untuk mengatasi diare dan masalah pencernaan lainnya. Buah ini juga sering digunakan untuk mengatasi gangguan lambung seperti maag.
BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat yang Didapatkan Ibu Hamil Jika Rutin Mengonsumsi Kalsium