Untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, pastikan menggunakan vanili alami daripada vanili sintetis atau buatan yang tidak memiliki kandungan nutrisi yang sama.
Ekstrak Vanili: Dapat digunakan dalam minuman seperti teh atau kopi untuk menambah rasa sekaligus manfaatnya.
Bubuk Vanili: Cocok ditambahkan dalam makanan penutup atau smoothies.
BACA JUGA:Kenali 10 Tanda Jika Mengalami Kenaikan Berat Badan
BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
Minyak Esensial Vanili: Digunakan untuk aromaterapi yang membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.
Meskipun vanili aman dikonsumsi, hindari mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena bisa menyebabkan iritasi pencernaan pada sebagian orang.
Pilih vanili alami atau organik untuk memastikan tidak ada tambahan bahan kimia yang mungkin mengurangi manfaatnya.