3. Ceri atau Jus Ceri
Buah ceri, terutama ceri tart, kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Mengonsumsi buah ceri segar atau jus ceri setiap hari dapat membantu mengurangi frekuensi serangan nyeri asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi risiko asam urat karena kandungan antosianin yang tinggi.
4. Seledri
Seledri mengandung senyawa yang dapat menghambat peradangan dan membantu menurunkan kadar asam urat.
Seledri bisa dimakan langsung atau dijadikan jus. Mengonsumsi jus seledri secara teratur diyakini dapat membantu mengendalikan kadar asam urat dan mengurangi rasa nyeri.
BACA JUGA:5 Cara Ini Bisa Bantu Anda Untuk Mengatasi dan Menghindar dari Pasangan yang Abusive
BACA JUGA:Amankah Minuman Isotonik Setiap Hari dan Apa Efeknya Pada Tubuh?
5. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berlebihan, termasuk asam urat.
Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, dan minum sebelum makan. Ini dapat membantu mengendalikan kadar asam urat serta mengurangi nyeri sendi.
6. Air Lemon
Air lemon membantu mengalkalisasi tubuh dan mengurangi kadar asam urat, yang dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di persendian.
Peras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi. Kandungan vitamin C dalam lemon juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi.
BACA JUGA:Tanda Penyakit Muncul, Kenali Segera 10 Penyebab Sakit Perut Kanan Bawah
BACA JUGA:Sering Manipulasi, Ini 7 Ciri-Ciri Terjebak dalam Hubungan yang Penuh Kekerasan