BENGKULUEKSPRESS.COM - Payudara bengkak setelah melahirkan adalah kondisi umum yang dialami banyak ibu saat produksi ASI meningkat.
Proses ini dikenal sebagai engorgement atau pembengkakan payudara, yang biasanya terjadi beberapa hari setelah melahirkan ketika ASI mulai diproduksi dalam jumlah lebih banyak.
Payudara bengkak dapat terasa keras, nyeri, dan panas saat disentuh, serta sering kali menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu. Kondisi ini dapat mengganggu proses menyusui dan, jika tidak ditangani dengan baik, dapat mengarah pada masalah yang lebih serius, seperti mastitis (infeksi payudara).
Mengetahui cara mengatasi payudara bengkak dengan tepat sangat penting untuk kenyamanan ibu dan kelancaran proses menyusui.
BACA JUGA:Lidah Terasa Terbakar! Inilah 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Menggelitik Perut, Inilah 10 Kebiasaan Lucu Orang Indonesia yang Sudah Menjadi Budaya di Masyarakat
Berikut Cara-cara yang bisa membantu mengatasi dan mencegah payudara bengkak setelah melahirkan.
1. Menyusui Secara Teratur
Menyusui bayi secara teratur adalah cara utama untuk mencegah dan mengurangi pembengkakan payudara. ASI yang tidak dikeluarkan akan menumpuk, menyebabkan payudara menjadi bengkak.
Usahakan untuk menyusui setiap 2-3 jam atau sesuai kebutuhan bayi. Pola menyusui yang teratur tidak hanya membantu mengurangi pembengkakan, tetapi juga merangsang produksi ASI sesuai kebutuhan bayi.
2. Perawatan Sebelum dan Setelah Menyusui
Kompres Hangat Sebelum Menyusui: Kompres hangat pada payudara beberapa menit sebelum menyusui membantu melancarkan aliran ASI dan mengurangi ketegangan pada jaringan payudara. Ini membuat proses menyusui lebih nyaman.
Kompres Dingin Setelah Menyusui: Setelah menyusui, kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Kompres dingin bekerja dengan cara mengurangi aliran darah sementara ke payudara, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
BACA JUGA:Jadi Momok Wanita! Ketahui Penyebab Selulit dan Cara Menghilangkannya
BACA JUGA:Mengenal 5 Jenis Masker Tanah Liat yang Kaya Manfaat