Kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol (hormon stres), merusak sel kulit, dan mempercepat penuaan.
Usahakan tidur 7 hingga 9 jam setiap malam. Tidur telentang juga dianjurkan untuk menghindari tekanan pada wajah yang dapat menyebabkan munculnya kerutan saat tidur.
5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok mempersempit pembuluh darah di lapisan luar kulit, mengurangi aliran darah dan menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrisi penting pada kulit.
Selain itu, racun dalam rokok merusak kolagen dan elastisitas sehingga menyebabkan kulit kendur dan munculnya kerutan. Di sisi lain, alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga membuat kulit tampak kusam dan kering.
BACA JUGA:Jerawatan? Ini Dia Tips Cara Mengatasi Breakout Yang Ampuh!
BACA JUGA:Kenali 5 Zodiak yang Memiliki Sifat Perfeksionis, Harus Sempurna di Segala Sisi
Berhenti merokok dan batasi asupan alkohol untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.
6. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air adalah bagian penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam ke luar. Minum air yang cukup membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan sirkulasi dan membuat kulit lebih muda dan bercahaya.
Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari atau sesuaikan jumlah air putih dengan kebutuhan tubuh berdasarkan aktivitas sehari-hari dan iklim tempat tinggal Anda.
7. Gunakan Produk Perawatan dengan Bahan Aktif Anti-Penuaan
Menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan aktif seperti retinol, peptida, niacinamide dan vitamin C dapat membantu mempercepat proses pemulihan kulit, merangsang produksi kolagen dan mengurangi tampilannya dari garis-garis halus dan kerutan.
BACA JUGA:Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Alami dan Aman!
BACA JUGA:Kenali 5 Zodiak yang Memiliki Sifat Perfeksionis, Harus Sempurna di Segala Sisi
8. Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin