BACA JUGA:Cara Membuat Pupuk Organik MOL dari Pepaya Busuk
BACA JUGA:Alami dari Sarang Lebah! Ini Manfaat Propolis untuk Kesehatan
3. Terapkan pola makan sehat
Salah satu rahasia memiliki wajah cerah alami adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Perlu Anda ketahui bahwa pola makan yang sehat tidak hanya baik untuk tubuh Anda tetapi juga baik untuk kondisi kulit Anda.
Tubuh yang mendapat nutrisi dalam jumlah yang tepat dapat menjadikan kulit wajah lebih sehat dan cerah.
Hindari makanan olahan dan pilih makanan asli untuk diet harian Anda. Selain itu, Anda juga bisa mengurangi asupan gula dan makanan manis penyebab jerawat.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin. Sebaiknya rutin mengonsumsi makanan kaya antioksidan.
Makanan kaya antioksidan mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam dan tidak sehat. Contohnya termasuk bayam, buah beri dan berbagai kacang-kacangan.
BACA JUGA:Membuat Pupuk Organik Cair dari Daun Kelor
BACA JUGA:Waspada! Gejala BAB Berdarah Menjadi Pertanda dari Penyakit Berbahaya
4. Menjaga kebersihan
Kulit cerah berawal dari kulit yang sehat. Untuk memiliki kulit yang sehat, menjaga kebersihan sangatlah penting.
Bersihkan tidak hanya kulit Anda, tetapi juga benda-benda di sekitar Anda yang bersentuhan langsung dengan kulit wajah Anda.
Misalnya sarung bantal seringkali bersentuhan langsung dengan kulit wajah.
Ganti sarung bantal Anda secara berkala untuk menjaga kebersihan kulit. Selain itu, Anda juga harus menjaga kebersihan ponsel dan barang lainnya karena sering kali dapat menempel di kulit.
Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan tangan dan jari, tempat yang sering menyentuh wajah. Jari-jari kotor yang menyentuh wajah dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan kulit.