Selain itu, daging domba juga mengandung vitamin D yang dapat merangsang sel dan mengajarkan sistem kekebalan tubuh untuk tidak menyerang sel tubuh sendiri.
3. Ikan berminyak
Ikan berminyak merupakan sumber utama omega-3 yang Anda perlukan sebagai sistem kekebalan tubuh seseorang.
Karena kandungan omega-3 dapat meningkatkan aktivasi sel B dan produksi antibodi, sehingga dapat mengurangi respons peradangan dan membantu sistem kekebalan tubuh melawan patogen. Anda bisa makan ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden.
BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Air Ini Sakti, Cukup Teteskan di Mata, Dr Zaidul Akbar: Mata Akan Sehat
4. Alpukat
Alpukat merupakan makanan yang aman bagi penderita penyakit autoimun karena mengandung lemak baik, serat, vitamin E, tembaga dan kalium.
Selain itu, alpukat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin B yang tinggi. Jika kadar vitamin B dalam tubuh tinggi, maka fungsi kekebalan tubuh akan meningkat.
5. Daging sapi
Sama seperti daging domba, Anda juga bisa mengonsumsi daging sapi yang diberi makan rumput.
Daging ini mengandung zinc yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dalam banyak hal, termasuk mengatur limfosit atau sel darah putih dan melindungi tubuh dari patogen.
BACA JUGA:Ternyata Air Ini Sakti, Cukup Teteskan di Mata, Dr Zaidul Akbar: Mata Akan Sehat
BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Untuk Kesehatan
6. Bawang Putih
Bawang putih mengandung prebiotik yang menyehatkan bakteri baik di usus. Faktanya, bakteri baik usus dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengendalikan bakteri jahat pada filamen ragi.