BACA JUGA:Inilah 7 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari
BACA JUGA:Sudah Berusia 40 Tahun, dr Zaidul Akbar Sarankan Rajin Konsumsi Ini, Bagus untuk Jantung dan Ginjal
4. Lingkungan
Udara yang kering, terutama saat cuaca dingin atau di ruangan ber-AC, bisa memperburuk kondisi kulit kering. Humidifier membantu menambah kelembapan di udara.
Anda dapat menggunakan pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun dan hindari kain sintetis atau wol yang bisa mengiritasi kulit.
5. Makanan yang Mendukung Kesehatan Kulit
Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan berlemak (salmon, sarden), kacang-kacangan, dan biji rami. Omega-3 membantu menjaga lapisan lemak di bawah kulit tetap sehat.
Makanan kaya vitamin E (seperti almond, biji bunga matahari, dan alpukat) bisa membantu melembapkan dan melindungi kulit.
BACA JUGA:5 Cara Hidup Sehat Tanpa Obat, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar Berikut Ini
BACA JUGA:Ternyata Air Ini Sakti, Cukup Teteskan di Mata, Dr Zaidul Akbar: Mata Akan Sehat
Ada juga vitamin C juga dapat Anda penuhi. Vitamin ini penting untuk produksi kolagen dan kesehatan kulit secara keseluruhan. Konsumsi sayuran berwarna oranye (seperti wortel dan ubi jalar) serta buah-buahan jeruk dan sayuran hijau.
6. Gunakan Pelembab
Pilih pelembap yang dirancang khusus untuk kulit kering, misalnya krim yang mengandung urea atau laktat. Untuk kasus yang sangat kering, salep berbasis petrolatum atau lanolin bisa mengunci kelembapan dengan lebih baik.
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika kulit kering Anda disertai dengan rasa gatal yang parah, peradangan, atau tidak kunjung membaik meskipun sudah menggunakan perawatan di rumah, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit.
Anda mungkin membutuhkan perawatan khusus, seperti krim steroid atau obat untuk mengatasi masalah kulit yang lebih serius seperti eksim atau psoriasis.