BENGKULUEKSPRESS.COM - Banyak wanita merasakan berbagai tanda atau gejala menjelang menstruasi, yang dikenal sebagai sindrom pramenstruasi (PMS).
Tanda-tanda ini bisa bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, dan sering kali mencakup perubahan fisik dan emosional.
Mengenali tanda-tanda ini sangat penting karena membantu wanita mempersiapkan diri menghadapi menstruasi.
Tanda-tanda ini bisa meliputi perubahan suasana hati, kram perut, payudara yang lebih sensitif, kelelahan, serta perubahan nafsu makan.
BACA JUGA:Waspada Kehamilan Ektopik, Inilah 9 Penyebab Kram Perut Saat Hamil
BACA JUGA:Tanpa Obat-obatan, Begini Cara Ampuh Atasi Keputihan
Dengan memahami dan mengidentifikasi gejala ini, wanita dapat lebih baik mengelola ketidaknyamanan yang mungkin muncul dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan.
Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut tentang tanda-tanda yang umum muncul menjelang menstruasi serta bagaimana cara menghadapi gejala-gejala tersebut
Tanda Menstruasi Akan Datang
Sebagian wanita bisa mengalami beberapa tanda menstruasi atau bahkan mengalami semuanya. Jika kamu merasakannya, mungkin haid kamu akan segera tiba. Berikut tanda-tandanya:
1. Perubahan Suasana Hati (Mood Swings)
Fluktuasi kadar hormon, seperti estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi neurotransmiter di otak, yang berperan dalam mengatur suasana hati.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Daun Pandan untuk Wanita, Salah Satunya Dapat Hilangkan Nyeri Haid
BACA JUGA:Simak 5 Cara Menjaga Membersihkan Vagina Dengan Benar
Wanita mungkin merasa lebih mudah marah, cemas, atau bahkan depresi. Beberapa juga mungkin merasa lebih sensitif atau emosional.