7. Memperbaiki kualitas sperma
Fungsi vitamin E yang bisa didapatkan khususnya bagi pria adalah kemampuannya meningkatkan kualitas sperma yang rusak akibal radikal bebas.
Penelitian menunjukkan bahwa pemberian suplemen yang mengandung selenium, vitamin E, dan vitamin C dapat memperbaiki kualitas dan pergerakan sperma.
Itulah sejumlah manfaat vitamin E untuk kesehatan. Cara memenuhi dan memanfaatkan kebutuhan vitamin E adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti kacang-kacangan, bayam, brokoli, kiwi, mangga, dan tomat. Semoga bermanfaat.