BENGKULUEKSPRESS.COM - Salah satu asupan nutrisi yang dianggap baik untuk kesehatan adalah vitamin E. Vitamin E adalah nutrisi esensial yang dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat dan peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sebagai vitamin yang larut dalam lemak, vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta berkontribusi pada kesehatan kulit dan mata.
Dengan berbagai manfaat yang mendukung fungsi biologis dan pencegahan penyakit, vitamin E memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan secara menyeluruh.
Berikut beberapa manfaat vitamin E untuk kesehatan, di antaranya sebagai berikut.
BACA JUGA:5 Cara Hidup Sehat Tanpa Obat, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar Berikut Ini
BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Granola, Bagus Untuk Program Penurunan Berat Badan
1. Menjaga imunitas tubuh
Vitamin E berperan penting dalam sistem imun tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa sel imun memerlukan vitamin E yang cukup untuk menunjang fungsinya dalam menjaga imunitas tubuh.
Vitamin ini juga bersifat antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas perusak sel dan melawan berbagai penyakit.
2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan pada vitamin E juga berperan penting dalam melindungi sel mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Selain itu, vitamin ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak pada orang lanjut usia.
BACA JUGA:Sayang Untuk Dilewatkan, Inilah 7 Manfaat Sayur Pagoda untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Menu Sarapan Paling Sehat di Dunia Ada di Indonesia, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Membantu mencegah anemia