Olahraga bisa melepaskan hormon endorfin. Apa fungsi hormon ini? Endorfin merupakan hormon yang dapat membuat kamu lebih bahagia dan juga dapat membantu mengurangi stres.
Dengan berolahraga, kamu juga bisa tidur nyenyak di malam hari. Ternyata tidur malam yang nyenyak bisa mempengaruhi mood kamu keesokan harinya.
Senam aerobik ternyata punya banyak manfaat positif ya untuk tubuh. Senam aerobik dapat menjadi salah satu olahraga yang bisa kamu pilih jika ingin menjaga kesehatan tubuh.