Sudah tidur nyenyak tapi sering terbangun bukan hal yang bisa diabaikan begitu saja. Hal ini menandakan Anda menua terlalu cepat.
Susah tidur nyenyak sering kali disebabkan kadar hormon kortisol tinggi. Terlalu banyak kortisol membuat Anda cepat menua, meningkatkan berat badan, menurunkan fungsi kekebalan, dan memicu penyakit kronis.
BACA JUGA:Wajah Kusam Karena Begadang? Begini Cara Bikin Wajah Segar Meski Kurang Tidur
Itulah tanda tubuh menua yang bisa kamu ketahui. Dengan begitu Anda dapat melakukan pencegahan dengan menjalani pola hidup sehat agar mencegah kerutan yang lebih parah.