Manfaat pakcoy selanjutnya adalah dapat mengurangi perdangan kronis. kandungan kolin di dalamnya. Kolin adalah nutrisi yang memiliki kemiripan dengan vitamin B tetapi tidak disebut sebagai vitamin ataupun mineral.
Kolin memiliki fungsi vital bagi tubuh, mulai dari perkembangan otak hingga fungsi sistem saraf. Nutrisi ini juga membantu sel-sel dalam tubuh untuk menjaga bentuknya, membantu menyerap lemak, dan mengurangi peradangan kronis.
4. Melindungi dari Kanker
Pakcoy merupakan jenis sayuran cruciferous yang dikenal memiliki sifat anti-kanker. Pakcoy mengandung folat, yang berperan penting dalam produksi dan perbaikan DNA, sehingga membantu mencegah formasi sel kanker akibat mutasi DNA.
Selain itu, pakcoy juga kaya akan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, yang semuanya memiliki sifat antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Faktor Genetik, Inilah 7 Penyebab Kulit Leher Bergaris
BACA JUGA:Kenali Beberapa Jenis Penyakit Kulit dan Cara Mengatasinya
Uniknya, pakcoy mengandung selenium, mineral yang mendukung detoksifikasi beberapa senyawa penyebab kanker dalam tubuh, serta mencegah peradangan dan menghambat pertumbuhan tumor.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Pakcoy bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Pakcoy kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, seng, dan vitamin K, yang semuanya mendukung pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
Zat besi dan seng berperan dalam produksi kolagen, sedangkan fosfor dan kalsium penting untuk struktur tulang.
Vitamin K memainkan peran dalam menjaga keseimbangan kalsium di tulang, yang penting untuk mengurangi risiko patah tulang.
BACA JUGA:Waspada Penyakit Autoimun, Kenali 7 Penyebab Munculnya Memar Tanpa Sebab di Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Barley bagi Kesehatan Tubuh, Pilihan Makanan Sehat yang Kaya Nutrisi
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Pakcoy mengandung kalium, kalsium, dan magnesium, yang semuanya dapat membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah secara alami.