Caranya, kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, di antaranya adalah:
1.Nasi putih
2. Tepung dan makanan berbasis tepung
3. Gula pasir
4. Makanan yang digoreng
Selain itu, isilah tiga perempat bagian piring makan dengan buah dan sayuran, dan perbanyak minum air putih.
"Buatlah kebiasaan makan tersebut selama tujuh hari dan jangan dijadikan beban," pesan dr Zaidul Akbar.
BACA JUGA:Cocok sebagai Pengganti Menu Diet, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menu Sarapan Sehat dan Detox Racun
BACA JUGA:Istri Tak Kunjung Hamil, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Tokcer untuk Kesuburan Suami
Kemudian, karena tubuh sudah terbiasa lapar, otomatis lemak pada tubuh maupun perut akan dipecah oleh tubuh, sehingga perut menjadi ramping.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara mudah menurunkan berat badan secara alami. Semoga bermanfaat.(*)