Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi, Inilah 7 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga kesehatan kulit

Terong belanda juga diketahui dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena senyawa antioksidan yang ada di dalam terong belanda, seperti karotenoid dan polifenol. Kedua senyawa tersebut dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan paparan sinar matahari. 

Selain itu, terdapat kandungan vitamin C yang memengaruhi pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen yang cukup dapat membuat kulit tetap kenyal, bersih, dan bercahaya.

BACA JUGA:1 Juta Download di Play Store, Aplikasi Populer Penghasil Saldo DANA Gratis Rp150.000

BACA JUGA:Ternyata Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Wanita Mandul: dr Zaidul Akbar: Hentikan Sebelum Menyesal

Selain itu, kandungan antioksidan dalam terong belanda membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi.

3. Mencegah sembelit

Terong belanda juga bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan. Manfaat ini berkat kandungan serat dan fenol. Serat bisa menjaga laju pencernaan dan melembutkan feses sehingga bisa mudah dikeluarkan.

Nah, kandungan fenol merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan keberagaman bakteri dalam usus. Hal ini tentu sangat baik bagi kesehatan pencernaan, apalagi jika Anda sedang mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit atau perut kembung.

4. Memperkuat tulang

Terong belanda diketahui dapat meningkatkan kekuatan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan protein, kalsium, dan fosfor di dalamnya yang dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).

BACA JUGA:Ingin Rezeki Melimpah dan Datang Tak Terduga, Ustaz Syafiq Riza Basalamah: Amalkan 5 Amalan Ini

BACA JUGA:Agar Diberi Kesehatan dan Kelancaran dalam Berpuasa, Amalkan Doa-doa Berikut

Fosfor bersama dengan kalsium membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat. Sekitar 85% fosfor ada pada tulang dan gigi. Sisanya, tubuh akan menggunakan fosfor untuk memperbaiki sel dan jaringan yang rusak.

5. Menjaga tekanan darah

Terong belanda dikenal sejak lama mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini berkat kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.