Waspada Holiday Blues, Gangguan Kesehatan Mental Muncul Setelah Liburan Lebaran

5. Buatlah jadwal kegiatan setelah libur Lebaran

Tidak ada salahnya membuat jadwal kegiatan atau pekerjaan setelah libur Lebaran. Hal ini membuat kamu lebih siap menghadapi pekerjaan dan rutinitas sehari-hari.

Itulah tanda holiday blues yang perlu kamu waspadai dan cara untuk mengatasinya. Jika kondisi ini semakin memburuk dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera buat janji dengan psikolog atau dokter untuk melakukan pemeriksaan