BENGKULUEKSPRESS.COM - Saat ini ada banyak dampak buruk media sosial terhadap kesehatan mental. Di sisi lain, media sosial dalam komunikasi kesehatan memiliki peran penting untuk mendapatkan informasi tentang suatu penyakit, manajemen info kesehatan, info tempat perawatan atau vaksin terdekat, layanan darurat dan lain-lain.
Tak khayal jika ini menjadi salah satu permasalahan baru yang muncul di dunia kesehatan. Pasalnya media sosial saat ini sudah mendarah daging dan sulit untuk dihindari.
Nah, ternyata dari sini bisa diambil kesimpulan bahwasanya media sosial memiliki dampak positif dan negatif di bidang kesehatan.
BACA JUGA:HP OPPO Harga di Bawah 4 Jutaan, Simak Selengkapnya
Untuk itu kita perlu mengurangi dampak media sosial untuk kesehatan, terutama kesehatan mental. Banyak kesehatan mental dipicu oleh konten-konten yang ada di media sosial.
Dengan bijak menggunakan media sosial kita akan mendapatkan banyak manfaat terhadap kesehatan. Ingin tahu apa saja manfaat jika kita bijak menggunakan media sosial? Yuk, simak ulasan dibawah ini!
Berikut manfaat bijak menggunakan media sosial terhadap kesehatan mental:
BACA JUGA:POCO X6 Series Hadirkan Chipset Besutan Qualcomm dengan Harga 4 Jutaan, Cek Spesifikasinya Sekarang
1. Mengurangi Stres
Manfaat yang kamu rasakan ketika bijak Menggunakan media sosial adalah mengurangi stres. Stres berhubungan erat dengan kesehatan mental.
Nah, berhenti sejenak dari media sosial dapat mengurangi perasaan stres, terutama jika terlalu berlebihan. Cobalah untuk berhenti selama satu minggu untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Mencegah Depresi dan Rasa Cemas
Depresi merupakan salah satu dampak keganasan media sosial. Perilaku ketergantungan pada media sosial, seperti terus-menerus melakukan pengecekan dan ketagihan adalah faktor risiko dari kecemasan, depresi, bahkan tekanan psikologis.
Penggunaan media sosial berhubungan dengan peningkatan gejala depresi. Pembatasan penggunaan media sosial hanya 30 menit per harinya memberikan efek yang baik bagi kesehatan mental.
Hal ini dapat mengurangi perasaan kesepian dan depresi pada seseorang yang sudah mulai mengalami ketergantungan.