Begini Cara Menenangkan Pikiran dari Stres Berkelanjutan

19. Coba bersosialisasi
Tenangkan pikiran dengan bersosialisasi, seperti nongkrong di warung kopi, atau menghadiri undangan acara keluarga dan teman.

20. Bantu orang lain
Jika rutinitas harian mulai mengganggu, cobalah alihkan perhatian kamu dengan membantu orang lain yang kamu bisa. Orang yang dibantu bisa dimulai dari orang-orang terdekatnya, termasuk teman dan keluarga. Sebenarnya, ada berbagai cara lain untuk bisa menenangkan pikiran. Namun, jika cara-cara di atas tidak berhasil, pergi ke psikiater mungkin bisa jadi solusinya.(**)